A ginástica facial e cervical fortalece os músculos da mímica e da mastigação, faz com que a circulação sanguínea aumente no local, bem como o metabolismo celular e a oxigenação. Assim, o exercício promove uma estímulo à produção de colágeno, substância que sustenta a pele, e você ganha um rosto menos flácido e com menos rugas e linhas de expressão, além de se sentir mais relaxado.
Também é indicada para quem está perdendo peso, pois o emagrecimento faz com que o rosto "murche" e o exercício ajuda o rosto a ficar com um aspecto mais harmônico e equilibrado.
Apenas 20 minutos por dia de ginástica facial e cervical são suficientes para amenizar os sinais do tempo. E há exercícios bastante simples e que você pode praticar mesmo quando estiver fora de casa, no trânsito, no trabalho, no metrô... (Alguns não são tão indicados, pois as pessoas vão ficar olhando.)
Aproveite aqueles momentos logo depois da sua limpeza, tonificação e hidratação diária. Os exercícios aumentam a absorção e o poder de ação dos cremes.
Aqui vai um exercício:
Exercício - Região da boca
Estes exercícios suavizam as rugas ao redor dos lábios e as marcas entre o nariz e a boca (região nasolabial). Também ajudam a modelar o rosto, realçando as maçãs do rosto.
1 - Faça um bico e, em seguida, abra os lábios sem distanciar muito os dentes. Sinto a musculatura das maçãs esticando. Fique 5 segundos e faça o próximo movimento.
2 - Puxe os lábios para dentro como se fosse engoli-los e, em seguida, faça um bico. Alterne as posições, ficando 5 segundos em cada uma. Repita 20 vezes.
3 - Com a ponta dos dedos, massageie a região em movimentos ascendentes, do sulco entre o nariz e a boca às maçãs. Sinto os músculos da região sendo tocados.
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