Cuidar da alimentação ajuda muito o resultado para ter uma pele bonita.
Os vegetais crus, frutas, legumes, leite e derivados magros são recomendados para ter combater as acnes e cravos; além de muita água e evitar o consumo de alimentos ricos em gordura.
Uma alimentação à base de frutas, legumes, verduras e carnes brancas, evitando alimentos gordurosos e industrializados é recomendada para retardar o envelhecimento.
Claro que, associada a boas noites de sono, exercícios físicos regulares, evitar fumar, evitar bebidas alcoólicas, beber cerca de 2 litros de água por dia, Limpar, tonificar e hidratar a pele no mínimo 2 vezes ao dia adequados ao seu tipo de pele e utilizar filtro solar, mesmo em dias nublados ou chuvosos.
Veja mais sobre alimentação e pele:
http://www.natura.net/port/bemestarbem/mulher/ciclo17_tec_alimentacao.asp
Nenhum comentário:
Postar um comentário